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Mesmo se você costuma ter um sono pesado pode despertar durante à noite ou ficar menos relaxado quando dorme longe de casa. Diferente do que muitas pessoas imaginam, a culpa pode não ser do travesseiro ou da cama diferente, mas sim de um processo que acontece em nosso cérebro.
Conhecido como "Efeito da primeira noite", trata-se de quando estamos em um ambiente desconhecido, na fase do sono profundo um dos dois hemisférios do cérebro fica mais acordado do que o outro para nos proteger de uma possível situação de perigo.
Na segunda noite em diante, costumamos dormir melhor, porque nosso corpo entende que está tudo bem!
Já aconteceu com você?
Post 13/01/2023
